訓(xùn)記app是一款專為健身愛好者打造的專業(yè)訓(xùn)練記錄工具。它摒棄了華而不實(shí)的教程內(nèi)容和形式化的打卡機(jī)制，專注于訓(xùn)練數(shù)據(jù)的精準(zhǔn)記錄與分析。使用者可以詳細(xì)記錄每次訓(xùn)練的負(fù)重、重復(fù)次數(shù)、組數(shù)等核心指標(biāo)，系統(tǒng)會(huì)自動(dòng)生成訓(xùn)練數(shù)據(jù)分析報(bào)告。它提供高度自由的計(jì)劃定制功能，健身者能夠根據(jù)個(gè)人需求靈活調(diào)整訓(xùn)練方案，完全掌控自己的訓(xùn)練進(jìn)程。

訓(xùn)記app使用指南

1、打開應(yīng)用后可選擇微信登錄，系統(tǒng)建議使用微信或AppleID而非用戶名密碼登錄方式。

2、訓(xùn)練界面可實(shí)時(shí)記錄每組重量與次數(shù)，點(diǎn)擊完成按鈕即可保存當(dāng)前訓(xùn)練數(shù)據(jù)。

3、每個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作都有詳細(xì)講解，包括步驟、要點(diǎn)與常見錯(cuò)誤，幫助用戶科學(xué)訓(xùn)練。

4、通過歷史與統(tǒng)計(jì)功能查看每周訓(xùn)練分布，清晰掌握各部位的訓(xùn)練頻率與進(jìn)度。

5、在官方計(jì)劃欄目中，用戶可依照目標(biāo)選擇系統(tǒng)推薦的訓(xùn)練方案，適合各類健身人群。

訓(xùn)記app應(yīng)用功能

1、智能預(yù)診評(píng)估

集成AI癥狀分析系統(tǒng)，支持自助健康檢查，生成專業(yè)就醫(yī)建議。

2、全渠道在線問診

提供圖文咨詢、語音通話、視頻面診等多種遠(yuǎn)程診療服務(wù)。

3、電子健康檔案

完整記錄個(gè)人體檢報(bào)告、病歷資料及用藥歷史，實(shí)現(xiàn)終身健康管理。

4、慢病全程管理

針對(duì)高血壓、糖尿病等慢性病，提供專業(yè)監(jiān)測方案與自我管理工具。

5、智能健康預(yù)警

運(yùn)用人工智能技術(shù)，提供個(gè)性化健康建議與疾病風(fēng)險(xiǎn)預(yù)測。

訓(xùn)記app核心優(yōu)勢

1、提供健身記錄功能，隨時(shí)記錄每一次的運(yùn)動(dòng)情況。

2、提供豐富的健身百科、器械設(shè)備知識(shí)，消除陌生感。

3、特設(shè)評(píng)論回復(fù)版塊，與健身小伙伴一起交流經(jīng)驗(yàn)。

訓(xùn)記app應(yīng)用亮點(diǎn)

1、智能預(yù)診服務(wù)：輸入癥狀后自動(dòng)生成初步診斷建議，為就醫(yī)提供參考。

2、遠(yuǎn)程問診功能：支持圖文咨詢、語音通話、視頻問診多種方式，專業(yè)醫(yī)生在線解答。

3、電子健康檔案：自動(dòng)歸檔就診記錄、檢查報(bào)告、用藥歷史等醫(yī)療數(shù)據(jù)。

4、慢性病監(jiān)測：長期追蹤血壓、血糖等關(guān)鍵指標(biāo)，形成健康趨勢分析。

5、個(gè)性化健康報(bào)告：基于健康數(shù)據(jù)分析，提供AI生成的改善建議。

6、預(yù)約掛號(hào)服務(wù)：直接線上選擇醫(yī)院科室，節(jié)省線下排隊(duì)等候時(shí)間。

更新日志

v7.0.149

新增了一堆盆底肌動(dòng)作

修復(fù)C計(jì)劃重置的問題