訓(xùn)記是廣西正財(cái)科技投資有限公司打造的專業(yè)健身記錄工具，面向高度自主管理的健身人群。能追蹤每一次訓(xùn)練細(xì)節(jié)，對數(shù)據(jù)精確性設(shè)定嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)，要求準(zhǔn)確錄入每一組動作的負(fù)荷重量與完成次數(shù)。舉鐵訓(xùn)練的質(zhì)量效果與負(fù)荷重量、重復(fù)次數(shù)等參數(shù)存在緊密關(guān)聯(lián)。通過強(qiáng)制要求記錄這些精密數(shù)據(jù)，幫助清晰掌握訓(xùn)練強(qiáng)度與模式變化。趕快下載使用吧!

訓(xùn)記怎么添加計(jì)劃?

1、用戶打開訓(xùn)記app，登錄進(jìn)入訓(xùn)練首頁，在首頁用戶可查看官方不同的訓(xùn)練計(jì)劃和個人模板，點(diǎn)擊訓(xùn)練;

2、打開訓(xùn)練計(jì)劃，點(diǎn)擊新建訓(xùn)練;

3、輸入訓(xùn)練標(biāo)題，點(diǎn)擊下方工具欄中加動作;

4、打開動作添加頁面，用戶根據(jù)自己鍛煉的需要，選擇合適的鍛煉動作，點(diǎn)擊完成;

5、訓(xùn)練動作添加到計(jì)劃中后，點(diǎn)擊右下角設(shè)置，選擇保存返回，即可在訓(xùn)練首頁查看訓(xùn)練計(jì)劃。

訓(xùn)記軟件特色

1.【什么是訓(xùn)記?】

沒錯，這是一款比較「硬核」的健身 APP。所謂硬核，就是不太適合多數(shù)人 —— 這里的 “多數(shù)人”，指的是那些不想記錄自己訓(xùn)練計(jì)劃，或者沒能在力量訓(xùn)練中堅(jiān)持下來的人。

所以，這款 APP 可惜不是為滿足多數(shù)需求開發(fā)的，這一點(diǎn)我也沒打算調(diào)整。在訓(xùn)練時做筆記，精確到每組的重量和次數(shù)，對健身愛好者來說極其重要，這點(diǎn)就不多說了，具體內(nèi)容之后會在我的付費(fèi)部落里講。

這款軟件的初衷很簡單：更好地記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

2.【為什么我要做這樣一款軟件?】

力量訓(xùn)練的質(zhì)量，和重量、次數(shù)等因素關(guān)聯(lián)緊密。而訓(xùn)練里的核心指標(biāo) —— 訓(xùn)練容量 = 組數(shù) × 重量 × 次數(shù)，所以能方便記錄訓(xùn)練質(zhì)量的工具就有了存在的必要。

早些時候，人們用的是紙和筆;微軟推出 Excel 后，大家開始用它記錄分析，但這其中其實(shí)有不少麻煩：直到現(xiàn)在，還有很多人堅(jiān)持帶紙筆去健身房記數(shù)據(jù)，包括大部分教練，也靠紙筆幫會員記錄、分析。紙筆最大的優(yōu)點(diǎn)是靈活，但現(xiàn)在來看，這個優(yōu)勢已經(jīng)很弱了，最大的問題是容易丟失，數(shù)據(jù)也零散雜亂。

Excel 在這方面做得還行，但它終究是一款能記錄各類數(shù)據(jù)的軟件，雖說能用來記健身數(shù)據(jù)，可終究不是專門記錄健身數(shù)據(jù)的工具。于是我做了這款 APP，希望用一個極其簡單、沒有多余功能的軟件，自由記錄自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

3.【「訓(xùn)記 +」和「其他健身 APP」有什么不同?我該用它嗎?】

其他健身 APP 都是不錯的軟件，它們的課程、視頻和文章內(nèi)容豐富，已經(jīng)得到業(yè)內(nèi)認(rèn)可，更重要的是，它們讓很多以前沒想過健身的人開始接觸健身，這真的是件特別好的事。

雖然其他健身 APP 用起來簡單，但其實(shí)很難滿足我們這種健身愛好者的一些需求：比如自定義計(jì)劃和輸入，都不夠靈活。「訓(xùn)記 +」和它們最大的不同，就是足夠靈活，這也是它誕生的原因。

訓(xùn)記軟件功能

1.健身視頻

所有健身視頻都是明星教練實(shí)景錄制，陪你全程完成訓(xùn)練;

教練會陪你一起流汗，而不是機(jī)械地重復(fù)動作演示;

改變體型不只是模仿動作，我們的教練會隨時點(diǎn)明動作要點(diǎn)和發(fā)力部位，幫你找到正確的發(fā)力感覺，切實(shí)避免訓(xùn)練受傷，讓訓(xùn)練效果更好。

2.健身資訊

多樣的健康營養(yǎng)知識，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，破除飲食誤區(qū)，幫你控制熱量和卡路里;

明星教練會專業(yè)解答訓(xùn)練中的疑問和難點(diǎn);

還有真實(shí)的勵志故事和成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看大家是怎么擺脫臃腫，練出人魚線和馬甲線的。

3.運(yùn)動社區(qū)

有有趣又有干貨的運(yùn)動知識，還有多樣的社區(qū)活動;

能和教練、小伙伴實(shí)時互動溝通，教練會親自解答問題。

4.訓(xùn)練計(jì)劃

讀取健康數(shù)據(jù)(HealthKit API)，結(jié)合你的身體特點(diǎn)和需求，推薦專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃;

涵蓋多種類型的訓(xùn)練計(jì)劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等課程全都有;

訓(xùn)練安排由淺入深，從易到難，逐步提升。

5.用戶評價

有專業(yè)教練指導(dǎo)是好，但每天得在固定時間去健身房，人多的時候還要排隊(duì)，花錢不說還特別麻煩。而隨著互聯(lián)網(wǎng) + 的發(fā)展，各行各業(yè)的手機(jī)應(yīng)用也在不斷涌現(xiàn)。

訓(xùn)記更新內(nèi)容

v7.0.157

- 修復(fù)了飲食記錄中練前餐/后餐的崩潰

- 修復(fù)了朋友圈的崩潰

如果您有什么問題或者疑問，請加訓(xùn)記創(chuàng)始人企業(yè)微信，感謝。