健身減肥是一款專業(yè)健身神器，有專屬健身計(jì)劃制定。補(bǔ)充身材數(shù)據(jù)、選擇運(yùn)動(dòng)難易程度，就能量身打造詳細(xì)訓(xùn)練方案，自定義計(jì)劃健身更有效。專業(yè)教程視頻按人體不同部位分類鍛煉，有動(dòng)圖教學(xué)，示范精準(zhǔn)，助塑好身材，對(duì)減肥、健身、改善健康都有幫助。想健康規(guī)范運(yùn)動(dòng)就來(lái)下載!

健身減肥添加健身減肥計(jì)劃

1、打開 app 后在計(jì)劃頁(yè)面，有添加訓(xùn)練計(jì)劃功能，點(diǎn)擊添加。

2、填寫各項(xiàng)身體指標(biāo)及預(yù)期減少的體重，最后制定計(jì)劃。

3、制定專屬健身計(jì)劃后，會(huì)生成訓(xùn)練清單，需按清單完成。

4、點(diǎn)擊開始訓(xùn)練，會(huì)有小人物做專業(yè)動(dòng)作演示，并有音頻解說(shuō)。

5、完成挑戰(zhàn)后，會(huì)顯示消耗的能量。

健身減肥軟件功能

1、手臂、臀部、腿部、腹部等運(yùn)動(dòng)，有超全面的專業(yè)運(yùn)動(dòng)方案。

2、全民健身專業(yè)打卡，每天運(yùn)動(dòng)后自動(dòng)打卡，輕松掌握運(yùn)動(dòng)情況。

3、按難度級(jí)別分類，使用時(shí)可根據(jù)難度選擇適合的課程。

4、支持打卡分享，直接將健身打卡日歷分享給親友，一起運(yùn)動(dòng)。

5、實(shí)時(shí)更新運(yùn)動(dòng)方案，提供更豐富選擇，輕松找到合適方案。

6、可定制全身訓(xùn)練計(jì)劃，根據(jù)自身身材情況直接定制。

健身減肥軟件亮點(diǎn)

1、計(jì)算每天建議攝取量 - 計(jì)算 bmr(基礎(chǔ)代謝率)，即每天消耗的卡路里。吸收少于此數(shù)值體重減少，反之增加。

2、計(jì)算運(yùn)動(dòng)消耗 - 計(jì)算不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目消耗的卡路里。

3、計(jì)算 bmi - 查看體重是否過(guò)輕或過(guò)胖。一起為減肥努力!不成功不收費(fèi)，成功也不收費(fèi)。

健身減肥軟件優(yōu)勢(shì)

1、專屬健身計(jì)劃可自定義，讓每位使用者按需求健康鍛煉。

2、科學(xué)訓(xùn)練課程，全方位針對(duì)性訓(xùn)練，輕松實(shí)現(xiàn)瘦身減重。

3、提供動(dòng)圖教學(xué)，精準(zhǔn)示范，學(xué)習(xí)健身動(dòng)作時(shí)輕松掌握方法。

4、可直接查看打卡日歷，知曉每日?qǐng)?jiān)持健身的情況。

5、豐富課程自由選擇，滿足減肥需求，實(shí)現(xiàn)健康瘦身。

6、內(nèi)置多個(gè)運(yùn)動(dòng)打卡計(jì)劃，便捷記錄運(yùn)動(dòng)詳情。

健身減肥更新日志

v1.2.8 版本

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