斷食追蹤是一款長沙秀禾科技有限公司推出的專注體重管理應用程序。協(xié)助使用者借助膳食策略實現(xiàn)減重目標。供應十余種禁食方案，有多種間歇性禁食模式，每項設計均適合入門者或資深人士取得良好成效。經(jīng)由規(guī)劃禁食日程，認識禁食階段生理變化，觀察并理解身體內部及細胞層面發(fā)生的代謝活動，掌握運用生長激素加速脂肪消耗進程。界面布局清爽，操作便捷直觀。趕快下載，管理自己的體重吧!

斷食追蹤使用說明

1、進入app后點擊計劃

2、根據(jù)自身情況選擇

3、此模式是根據(jù)自身情況來設定每日在固定的時間不攝入任何食物

斷食追蹤軟件特點

1.支持定制多樣化禁食計劃，可根據(jù)個人需求靈活設定不同的禁食方案，滿足差異化的健康管理目標。

2.實時記錄并了解禁食時長對應的身體變化效果，清晰掌握間歇性禁食過程中的狀態(tài)變化，輔助調整計劃。

3.可直接編輯間歇性禁食的開始與結束時間，靈活調整禁食狀態(tài)，適配日常作息與突發(fā)情況。

4.提供身體維度監(jiān)測功能，支持記錄腰部、臀部、手臂等部位的尺寸變化，直觀跟蹤體型改變。

5.內置禁食提醒功能，可設置自定義通知，避免遺漏禁食時間或復食節(jié)點，助力計劃堅持。

6.支持長期禁食安排，最長可設置長達 50 天的禁食計劃，滿足不同周期的健康管理需求。

7.實時監(jiān)測酮體、葡萄糖、體內脂肪等關鍵指標的變化，為禁食效果評估提供數(shù)據(jù)支撐。

斷食追蹤軟件優(yōu)勢

1.細胞修復強化

禁食期間，身體會主動清除細胞內的代謝廢物及衰老細胞，同時啟動修復機制，促進新細胞生成與強化，提升細胞整體活性與功能。

2.助力長壽與疾病預防

禁食過程中，身體會發(fā)生與壽命延長、疾病預防直接相關的基因、細胞及分子層面變化，通過調節(jié)基因表達增強身體的抗病能力。

3.改善胰島素敏感性

空腹狀態(tài)有助于提升胰島素敏感性，使身體更高效地利用攝入的營養(yǎng)，減少多余脂肪堆積，或幫助降低體內脂肪含量。

4.調節(jié)激素平衡

對身體成分、體液代謝、肌肉骨骼生長、糖脂代謝及心臟功能等方面的激素分泌有調節(jié)作用，助力維持身體機能穩(wěn)定。

5.提升男性睪酮水平

研究表明，規(guī)律禁食可直接促進男性睪酮分泌，對維持肌肉量、提升體能及調節(jié)內分泌有積極作用。

6.輔助體重管理

通過上述多重作用幫助減少體內脂肪、降低體重，尤其間歇性禁食能更輕松地維持每日熱量缺口，減少減重過程中的掙扎。

7.增強代謝效率

依托身體天然的荷爾蒙調節(jié)、胰島素敏感性改善及生存機制激活，間歇性禁食能提升新陳代謝速度，讓能量消耗更高效。

8.改善氧化應激狀態(tài)

科學研究顯示，規(guī)律的間歇性禁食有助于減輕體內氧化應激反應，減少自由基對細胞的損傷，延緩身體老化。

9.呵護心臟健康

多項研究表明，間歇性禁食可幫助優(yōu)化膽固醇水平、調節(jié)甘油三酯、穩(wěn)定血壓及降低炎性標志物，為心臟健康提供支持。

10.潛在癌癥預防作用

禁食能促進細胞再生與修復，這種機制可能在癌癥預防或輔助控制方面發(fā)揮積極作用，為身體筑起防護屏障。

11.維護腸道健康

借助禁食的抗炎特性，間歇性禁食可幫助調理消化道功能，保護腸道菌群平衡，提升腸道健康狀態(tài)。

斷食追蹤更新日志

v2.1.8版本

沒有節(jié)食!間歇性禁食有助于最健康地減肥，零卡路里!