Keep是一款集運(yùn)動(dòng)記錄、健身教學(xué)與社交互動(dòng)于一體的智能運(yùn)動(dòng)平臺(tái)。軟件為不同水平的健身愛好者提供了專業(yè)指導(dǎo)，包括跑步、騎行、瑜伽等各種訓(xùn)練課程，還給用戶設(shè)計(jì)了詳細(xì)的視頻教學(xué)和個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃。用戶可以從精準(zhǔn)的數(shù)據(jù)追蹤功能中看見自己每次的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，還能在社區(qū)分享健身成果、交流經(jīng)驗(yàn)心得。如果你想減肥健身，那就快來下載使用吧!

keep怎么記錄跑步公里數(shù)

1、下載進(jìn)入keep app，在首頁(yè)的上方可以看到跑步等記錄公里數(shù);

2、你也可以在我的頁(yè)面中點(diǎn)擊左上角功能;

3、然后點(diǎn)擊今日運(yùn)動(dòng)選項(xiàng);

4、點(diǎn)擊開始跑步;

5、點(diǎn)擊開始按鈕，在戶外或跑步機(jī)中開始進(jìn)行跑步即可記錄跑步公里數(shù)。

keep計(jì)步瑜伽app使用方法

1、在app的首頁(yè)里擁有多種課程、練腹肌計(jì)劃、直播課以及視頻可進(jìn)行學(xué)習(xí);

2、你可以根據(jù)自身的身體情況來進(jìn)行有效的選擇課程進(jìn)行學(xué)習(xí);

3、在這里還擁有超多活動(dòng)等你參加，你可以報(bào)名參加線下活動(dòng)，去體驗(yàn)各具特色的健身房和高品質(zhì)的賽事;

4、在社區(qū)中你可以看到很多健身達(dá)人、教練，并關(guān)注他們的健身動(dòng)態(tài)，能夠讓你了解更多練習(xí)技巧;

5、當(dāng)然在我的運(yùn)動(dòng)中，你的每天運(yùn)動(dòng)量都會(huì)實(shí)時(shí)記錄，還會(huì)為你量身定制訓(xùn)練內(nèi)容;

6、而軟件中的商城功能也是一大亮點(diǎn)，你可以在這里購(gòu)買各種運(yùn)動(dòng)健身裝備，幫助你更好的練就完美身材;

7、以上就是小編為大家?guī)黻P(guān)于keep跑步健身計(jì)步瑜伽app大致的使用方法，希望對(duì)大家有所幫助。

Keep特色

1.全體系健身課程庫(kù)

平臺(tái)匯聚1000+專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃，涵蓋力量訓(xùn)練、有氧燃脂、柔韌提升等六大維度，特邀國(guó)際認(rèn)證教練錄制4K超清教程。新增女性專項(xiàng)課程由三甲醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家參與設(shè)計(jì)，經(jīng)期舒緩訓(xùn)練日均使用量突破50萬(wàn)人次。

2.AI智能訓(xùn)練規(guī)劃

基于FMS體態(tài)評(píng)估與運(yùn)動(dòng)歷史數(shù)據(jù)，動(dòng)態(tài)生成個(gè)性化方案。智能調(diào)節(jié)動(dòng)作難度與組間休息，配套3D解剖動(dòng)畫講解發(fā)力要點(diǎn)，錯(cuò)誤動(dòng)作實(shí)時(shí)AI糾偏，訓(xùn)練效率提升40%。

3.場(chǎng)景化跑步系統(tǒng)

創(chuàng)新推出"星際探險(xiǎn)""城市穿越"等12種劇情跑模式，GPS軌跡生成藝術(shù)圖案。實(shí)時(shí)語(yǔ)音教練指導(dǎo)呼吸節(jié)奏，智能匹配BPM運(yùn)動(dòng)歌單，讓枯燥跑步變成沉浸式游戲體驗(yàn)。

4.運(yùn)動(dòng)社交生態(tài)圈

構(gòu)建全球最大健身UGC社區(qū)，支持訓(xùn)練打卡、飲食分享、裝備測(cè)評(píng)等垂直內(nèi)容。每周舉辦"明星訓(xùn)練營(yíng)"線上活動(dòng)，已吸引300+奧運(yùn)冠軍、健身KOL入駐互動(dòng)。

5.身心平衡課程矩陣

聯(lián)合CALM平臺(tái)開發(fā)正念冥想課程，包含睡眠引導(dǎo)、焦慮緩解等7大系列。瑜伽板塊新增AI體式矯正功能，錯(cuò)誤姿勢(shì)識(shí)別準(zhǔn)確率達(dá)92%。

6.女性健康管理方案

從經(jīng)期養(yǎng)護(hù)到產(chǎn)后修復(fù)形成完整閉環(huán)，聯(lián)合美孕協(xié)會(huì)開發(fā)孕期安全訓(xùn)練體系，所有動(dòng)作均通過生物力學(xué)驗(yàn)證，服務(wù)超800萬(wàn)女性用戶。

7.數(shù)字健康中樞

無縫接入主流運(yùn)動(dòng)設(shè)備數(shù)據(jù)，生成多維健康報(bào)告。獨(dú)家"身體地圖"功能可視化記錄圍度變化，支持生成年度運(yùn)動(dòng)回顧視頻，見證蛻變歷程。

Keep優(yōu)勢(shì)

1.個(gè)性化課程推薦系統(tǒng)

基于用戶的身體數(shù)據(jù)、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和健身目標(biāo)，Keep通過智能算法精準(zhǔn)匹配最適合的訓(xùn)練課程，為每位用戶打造定制化的健身方案，讓訓(xùn)練計(jì)劃更科學(xué)高效。

2.健身達(dá)人互動(dòng)社區(qū)

平臺(tái)匯聚專業(yè)教練和健身愛好者，用戶可以關(guān)注他們的訓(xùn)練動(dòng)態(tài)和成果分享。這些真實(shí)案例不僅能提供專業(yè)指導(dǎo)，更能持續(xù)激發(fā)用戶的運(yùn)動(dòng)熱情，讓堅(jiān)持不再孤單。

3.正能量健身圈

Keep動(dòng)態(tài)板塊打造了一個(gè)充滿激勵(lì)的社區(qū)空間，這里有健身達(dá)人的蛻變故事、專業(yè)教練的指導(dǎo)建議，以及各種勵(lì)志語(yǔ)錄。用戶坦言："每天光是瀏覽這些馬甲線、腹肌的打卡照片，就能獲得半小時(shí)的動(dòng)力充電"。

4.社交化健身體驗(yàn)

通過分享訓(xùn)練成果、參與話題討論、獲得點(diǎn)贊評(píng)論等功能，將枯燥的健身過程轉(zhuǎn)化為充滿樂趣的社交體驗(yàn)。讓用戶在互動(dòng)中找到堅(jiān)持的動(dòng)力，在交流中享受運(yùn)動(dòng)的快樂。

Keep更新日志

v8.5.30版本

8.5.30 AI 教練功能全新升級(jí)，你的隨身 AI 教練卡卡已上線：

- 修復(fù)部分 bug 和改善基礎(chǔ)體驗(yàn)。